Herken je dit?

  • Je bent wel erg empatisch, je denkt te weinig aan jezelf
  • Je kunt soms zonder aanwijsbare reden je energie verliezen
  • Je voelt je snel afgewezen
  • Je doet vaak wat de ander van je verwacht
  • Je wordt soms overspoeld door al het werk dat je moet doen
  • Je emoties zijn heftig en komen soms ineens op
  • Anderen zien je als kwetsbaar en jij voelt je anders dan anderen
  • Je loopt vast in je relatie of in je werk

Wil je liever dit?

  • Je blijft bij jezelf en staat stevig in je schoenen
  • Je voelt je rustig en energiek
  • Je voelt je zelfverzekerd
  •  Je komt op voor jezelf en geeft wanneer je zelf over hebt
  • Je hebt overzicht en voelt je kalm
  • Je bent meester over je emoties
  • Jij kent jezelf door en door waardoor je in je kracht staat
  • Relaties die er werkelijk toe doen worden beter

De inhoud van de training

‘Leef je innerlijke zelf’ is een 7-daagse training die je van denken naar voelen en naar energetisch ervaren brengt. In deze training leer je jezelf diepgaand kennen en kom je weer bij wie je in wezen bent.
Hierdoor word je zelfverzekerder, krachtiger en dat is merkbaar in contacten met anderen.

Iedere verandering in jezelf, hoe klein ook, is een aanzet tot een grote verandering!

Je hoeft niet hoogsensitief te zijn om deel te nemen aan de training. Hoogsensitiviteit komt wel iedere keer terug als rode draad bij alle onderdelen.

De 7 dagen zijn iedere keer met een tussenpoos van enkele weken. Dit is omdat het veranderingsproces dat je in deze training meemaakt, tijd nodig heeft om zich te ontwikkelen.
De thema’s van de 7 dagen lopen in elkaar over, ze zijn een afspiegeling van wat je in je dagelijkse leven ervaart. Je schrijft je daarom in voor de hele training.

De werkvormen in de training zijn bewustwording van je onbewuste (al pratend, lezend, schrijvend of kleurend), meditaties, visualisaties en intuïtie.

Dag 1

Over hoe aandacht bij je werkt en hoe een belang bepalend is.

Als hoogsensitief of empathisch persoon kun je enorm goed invoelen. Zo goed dat je de gevoelens en emoties van een ander als vertrekpunt voor die van jezelf gebruikt.

Aandacht bij jezelf houden is vaak moeilijk, terwijl dit noodzakelijk is, wil je zijn wie je in wezen bent. 
Leren hoe je je aandacht bij jezelf houdt en hoe het verschil voelt tussen aandacht bij jezelf en invoelen van anderen, staat centraal in dag 1. 

Hoogsensitieve mensen hebben vaak een goed oog voor de belangen van een ander: je partner, vriendin, collega of werkgever. Eigen belangen raken ondergesneeuwd, wat leidt tot frustraties bij jezelf én uiteindelijk ook bij de ander. 
In dag 1 leer je herkennen hoe dit bij jou werkt en je ontdekt hoe jij beter voor je eigen belangen op kunt komen.

Hier begint de verandering in jezelf, die met alle andere veranderingen je een transformatie zullen geven.

Dag 2

Over het transformeren van belemmerende overtuigingen.

We hebben allemaal onze eigen ideeën, overtuigingen en waarheden. Het maakt je uniek, het maakt dat je bent wie je bent.
Ze kunnen echt bij jezelf horen, maar ze kunnen ook aangeleerd zijn. 
Ze kunnen bewust zijn of onbewust en allebei geven ze vorm aan je leven. Ook onbewuste overtuigingen die je soms behoorlijk in de weg kunnen zitten.

Je gaat ook beginnen met het ontdekken van de kracht van je gedachten. Met name je onbewuste gedachten bepalen je stemming, je motivatie, je dagelijks leven. Hoe zou het zijn wanneer je bewust je gedachten kunt gebruiken om je lichter te voelen?

In dag 2 word je je bewust van ideeën, overtuigingen en waarheden bij jezelf. 
Je ontdekt welke overtuigingen je helpen en welke je belemmeren in je dagelijks leven. 
Je leert hoe je belemmerende overtuigingen en waarheden kunt opofferen en hoe jij met ideeën en overtuigingen die wel goed bij je passen, leiderschap over je eigen leven kunt nemen.

Dag 3

Over gevoelens, emoties en stress.

Als hoogsensitief persoon voel je heel veel aan en leef je intens.
Emoties hebben een belangrijke functie in je leven. Door middel van emoties heb je ervaringen in je leven. 

Maar wat als die emoties nu wel erg veel ruimte innemen? 
Hooggevoelige mensen hebben vaak intense emoties die zomaar vanuit het niets lijken te komen en waar je geen grip op hebt. 
In dag 3 ontdek je welke plek emoties bij jou innemen en hoe je meester kunt worden over je emoties.

Een beetje stress hoort bij ons, het houdt ons scherp. Teveel stress geeft onrust, soms zelfs paniekerig en belemmert je in je dagelijkse leven.
Hooggevoelige mensen hebben meer kans op stress. 
In dag 3 leer je hoe stress ontstaat en hoe je stress kunt transformeren tot een helder bewustzijn en focus.

Dag 4

Over ervaren en ervaringen labelen en transformeren.

Ervaren kun je op vele manieren, je hebt zelfs ervaringen nodig om te kunnen leven. 
Iedereen heeft ervaringen, soms fijne maar soms ook traumatische.
Het niet verwerken van traumatische ervaringen kan ervoor zorgen dat je niet meer goed kunt voelen wat iets met je doet. Terwijl voelen in deze tijd juist heel belangrijk is, omdat je dan ook je eigen grenzen kunt aangeven.

In dag 4 ontdek je hoe het hebben van verschillende soorten van ervaringen bij jou werkt en hoe je ze hanteerbaar maakt.

Je ontdekt verschillende lagen van voelen.
Je ervaart hoe het is wanneer je een ervaring op een andere manier labelt.
Je leert hoe je vervelende ervaringen kunt transformeren, waardoor je je lichter voelt.

Dag 5

Over spiegels, identiteiten en zelfvertrouwen.

We hebben allemaal verschillende identiteiten in ons, samen vormen ze wie we als persoon zijn. 
Er is ook een verschil in hoe we onszelf beleven en hoe we door anderen gezien (willen) worden.  
Hoe we deze identiteiten vormgeven gebeurt vaak doordat we door anderen gespiegeld worden en ons dan bewust worden van wat we in onszelf niet willen of juist wel.

Je hebt zelfvertrouwen nodig om je persoonlijkheid goed vorm te geven. 
Hooggevoelige mensen hebben hier vaak moeite mee, ze kijken immers veel naar de behoeften van een ander en vergelijken zich daardoor ook gemakkelijk met een ander.

In dag 5 leer je te voelen welke identiteiten bij jou passen en welke je niet wilt. Je leert te herkennen welke identiteiten niet bij jou passen maar waarmee je je wel geïdentificeerd hebt. 
Je leert die identificatie op te heffen en in vrijheid te kiezen welke identiteiten jij wilt hebben zodat jij kunt zijn wie je in wezen bent.

Dag 6

Over hoe je bewust creëert met intenties en doelen.

Het hebben van doelen is altijd belangrijk, maar in deze maatschappij helemaal. Zonder doelen leef je willekeurig en ben je soms een speelbal van alles wat om je heen gebeurt waar je op reageert.
Hoogsensitieve mensen zullen dit zeker herkennen, met alle prikkels die ze binnenkrijgen. 

Het maken van specifieke doelen maakt dat je een focus gaat leggen en ergens naartoe gaat werken. Je hebt meer de regie over je leven en staat ook meer in je kracht.

Doelen bekrachtig je met intenties. Met intenties die vanuit je hart komen, creëer je wat je wilt bereiken. 
Door je intenties bewust te maken, komen ook de zogenaamde tegenwerkende intenties naar voren. Bijvoorbeeld de ja… maren, of andere vormen van bewuste of onbewuste weerstand, waardoor het je maar niet lukt om een doel te bereiken.
In dag 6 oefenen we met het herkennen en opruimen van deze tegenwerkende intenties.

Dag 7

Over hoe intuïtie je krachtiger maakt en de wet van de aantrekking.

In dag 7 gaan we dieper in op het ontwikkelen van je intuïtie en op hoe de wet van de aantrekking werkt.
Met alle informatie uit de eerdere trainingsdagen ben je je nu veel meer bewust geworden van hoe “dingen” bij jou werken en hoe je belemmerende dingen kunt transformeren. Je hebt als het ware verschillende lagen afgepeld op weg naar je kern.

Vanuit hier ga je meer intuïtief leven en is het ontwikkelen van je intuïtie een logische 7e dag van de training. Als hoogsensitief persoon heb je veel aan een goed ontwikkelde intuïtie. Die geeft je innerlijke rust en laat je goede keuzes maken.

Je leert over de wet van de aantrekking. Hoe deze werkt en wat jij kunt doen om aan te trekken wat jij wil. 
Je leert over de verschillende bewustzijnsfrequenties die werkzaam zijn in de wet van de aantrekking en hoe je kunt kiezen hoe hoog jouw frequentie is.

Je gaat ontdekken hoe intuïtie het beste bij jou werkt want jij hebt jouw unieke intuïtieve gaven.
Je doet verschillende oefeningen om je intuïtie te ontwikkelen.

Data en tijden 2021

Wanneer het vanwege corona maatregelen nog niet toegestaan is om live bij elkaar te komen, start de training vast online (alleen de ochtenden) en worden later extra live dagen toegevoegd.

Aprilgroep

Septembergroep

Keuze uit 3 pakketten:

Persoonlijk

995,00
incl. BTW
  • Dit pakket is incl.:
  • Intakegesprek
  • Werk- en inspiratiemap
  • Werkbladen met oefeningen
  • Geleide meditaties
  • Versnaperingen en lunch
  • Betaling in termijnen is mogelijk

Persoonlijk plus

1235,00
incl. BTW
  • Dit pakket is incl.:
  • Intakegesprek
  • Persoonlijke doelen sessie
  • Werk- en inspiratiemap
  • Werkbladen met oefeningen
  • Geleide meditaties
  • Twee coachingssessies
  • Versnaperingen en lunch
  • Betaling in termijnen is mogelijk

Via werkgever

1330,00
excl. BTW
  • Dit pakket is incl.:
  • Intakegesprek
  • Naar keuze afstemmingsgesprek met werkgever of extra coachingssessie
  • Persoonlijke doelen sessie
  • Werk- en inspiratiemap
  • Werkbladen met oefeningen
  • Geleide meditaties
  • Twee coachingssessies
  • Versnaperingen en lunch
Scroll naar top

DOWNLOAD JE EIGEN eBook

Voordat je weggaat

Schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief

Zo blijf je op de hoogte van alle trainingen en workshops

Chat openen