Emoties, we hebben ze allemaal en we kunnen ook niet zonder. Dan zouden we niets beleven, zouden we alleen maar waarnemen en denken.
Maar wat als je emoties zo de overhand krijgen dat ze je dagelijks leven bepalen?
Dat je maar niet bereikt wat je wil bereiken en het steeds maar weer opnieuw probeert?
Kijk dan eens naar het mechanisme dat erachter zit, dat van de werking van de bewuste wil en de emotionele wil.
We hebben ze beide, een bewuste wil en een emotionele wil.
In de bewuste wil maak je heldere keuzes, gebaseerd op gezond verstand, op een realistische blik en waarin je vooruit kijkt naar wat je wil bereiken.
In de emotionele wil beleef je. Dat kan zijn een emotie om iets dat zich in dat moment afspeelt, het kan ook gaan om een behoefte waaraan onmiddellijk voldaan moet worden.
Het kan gaan over een emotie naar aanleiding van een gedachte of een gebeurtenis die in het verleden speelde.
Iedereen heeft eigen gedachten en triggers waardoor de emotionele wil zich kan manifesteren. Wanneer je het herkent en er niet in blijft hangen, ga je na korte tijd weer over naar de bewuste wil.
Maar wanneer er gedachten bij komen en je terug in de tijd gaat naar een herinnering, je gaat herbeleven en alle gevoelens en gedachten van destijds komen weer naar boven, ook die je nog niet verwerkt hebt, dan kunnen de emoties blijven hangen en dominant worden ten opzichte van je bewustzijn.
Iedereen heeft zo zijn eigen triggers of momenten dat je vatbaarder bent voor een dominerende emotionele wil. Voor mij persoonlijk is dat als ik erg moe ben.
Als ik niet herken dat ik moe ben, kunnen negatieve gedachten naar voren komen. Met bijbehorende negatieve emoties en zou ik daaraan toegeven, dan kan de emotionele wil dominant worden.
Als jij je niet bewust bent van deze werking, dan kan die emotionele wil je dagelijks leven op een gegeven moment overnemen.
Dat kan zich op verschillende manieren uiten: uitstelgedrag, verslavingen, constant maar werken, steeds maar op zoek naar uitdagingen, maar ook dat je niet vooruit komt in je werk, je relatie of in je leven.
Dan is er steeds ‘iets’ dat maakt dat je de afwas niet doet of niet bereikt wat je wil bereiken.
De emotionele wil is dominant geworden en houdt je als het ware gevangen in het verleden.
Er kunnen verschillende aspecten zijn die een invloed hebben op die dominantie van de emotionele wil, zoals:
- Programmering, je weet niet anders, je hele leven gaat over behoeften, je bent zo opgevoed;
- De werking van de hersenen bij hoogsensitiviteit, waardoor er risico is op een afscheiding tussen de bewuste en de emotionele wil;
- Langdurig gebruik van middelen die je bewustzijn onderdrukken, zoals alcohol of antidepressiva;
- Pijn uit het verleden die niet voldoende verwerkt is.
Het is dan ook van belang om een goede balans te hebben tussen de bewuste wil en de emotionele wil, waarbij jij meester bent over jouw emoties en de emoties niet over jou.
In mijn coaching programma’s bied ik je de handvatten die je nodig hebt om een goede balans te vinden tussen de bewuste en de emotionele wil.
Zodat jij gaat bereiken wat je wil bereiken.